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1. Federacion Uruguaya De Natación - Montevideo
Canelones 982, 11100 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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2. AEBU Club Deportivo - Montevideo
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Camacuá 575, 11000 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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3. Club Deportivo Andresito - Montevideo
Bv. Gral. Artigas 2687, 11800 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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4. Club COETC - Montevideo
Joanicó 3725, 11400 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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5. Centro Deportivo Integral Enfoque - Montevideo
Florencio Varela 3611 y, 11600 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
Programa específico para quienes se encuentran en período de recuperación de LCA (ligamento cruzado anterior) y deseen complementar los trabajos realizados con su equipo médico. Ver plan
Programa destinado a socios de Enfoque con distintos tipos de masajes deportivo, relajante, descontracturante, moderador, craneal y drenaje linfático manual. Ver plan
Ubicado en la calle Florencio Varela 3611 y Magariños Cervantes, Montevideo - Uruguay.
Canchas de fútbol 5 y 7, tenis y multideportes. Abiertas y techadas.
Espacios con servicio completo para reuniones, eventos y fiestas; con o sin canchas.
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6. Club B.P.S. - Montevideo
Mercedes 1723, 11200 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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7. Juventus - Montevideo
Colonia 1065 esq, Río Negro, 11100 Montevideo, Uruguay
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8. Flex Club - Montevideo
Av. Joaquín Suárez 3281, 11600 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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9. Piscina publica - Montevideo
Unión, 12100 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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10. Club Urunday Universitario - Montevideo
Av Joaquín Suárez 2967, 11800 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
A través de sesiones de 60 minutos divididas en tres partes: entrada en calor, donde se trabaja la movilidad y la enseñanza de la técnica, luego la parte central, el WOD, de alta intensidad y culmina con estiramiento, elongación y relajación. Para realizar esta actividad se utilizan, principalmente, balones medicinales, barras de hierro horizontales sujetas a una estructura (jaulas), paralelas, discos olímpicos, remo ergométrico, cajas, anillas olímpicas, pesas de halterofilia y pesas rusas.
Una disciplina muy novedosa que basa su éxito en el uso de un calzado especial que permite realizar rebotes intensos, disminuyendo hasta un 80 % el impacto.
“El rebote es un ejercicio que reduce la grasa corporal de los brazos, las piernas, los muslos, el abdomen y las caderas; aumenta la agilidad, fortalece los músculos en general, proporciona un efecto aeróbico para el corazón, rejuvenece al cuerpo cuando está cansado y por lo general mejora el estado de salud y la condición física.”
Tenemos clases de natación para todas las edades y niveles, con docentes que articulan las clases. Para los más experimentados ofrecemos horarios de pileta libre, sin profesor. Independientemente de las clases contamos con la presencia permanente de guardavidas.
La hidrogimnasia es gimnasia con música dentro del agua. Es considerada un ejercicio aeróbico con la ventaja de no tener el impacto sobre las articulaciones que tienen las gimnasias fuera del medio acuático.
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11. Club Social y Deportivo Andresito - Montevideo
Bv. Gral. Artigas 2555, 11800 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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12. Club Banco República - Montevideo
Juan Benito Blanco 1289, 11300 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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13. Defensor Sporting Club - Montevideo
21 de Setiembre 2362, 11200 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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14. Plaza de Deportes Nº 5 Atilio Narancio - Montevideo
Av. 8 de Octubre 4250 esquina, 20 de Febrero, 12100 Montevideo, Uruguay
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15. ACJ Montevideo - Centro - Montevideo
Colonia 1870, 11200 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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16. Piscina del Carrasco Polo Club - Montevideo
4WPP+Q6F, 12100 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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17. Piscina 2 CBR - Montevideo
Club Banco República, Juan Benito Blanco 1289, 11300 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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18. Colonia de verano EL HORMIGUERO - Montevideo
Av. 8 de Octubre 2796, 11600 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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19. Club Atlético Bohemios - Montevideo
Gabriel Pereira, 11300 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
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20. Spa y Piscina del Radisson - Montevideo
Colonia 760, 11100 Montevideo, Departamento de Montevideo, Uruguay
